โควิด19 กับพฤติกรรมที่ชวนเลิก

หลังจากที่ไข้ไวรัสโควิด19 ลุกลามและระบาดไปทั่วโลก ไม่เว้นแม้แต่ประเทศไทย ซึ่งมาตรการที่ต้องการให้ประชาชนอยู่บ้านและงดสัญจรไปมาเพื่อป้องกันโรคระบาดนั้น

ก็สามารถช่วยให้มีการงดการแพร่กระจายเชื้อโรคได้ดีขึ้น ซึ่งอันที่จริงแล้วตั้งแต่มีไข้ไวรัสตัวนี้ขึ้นมาพร้อมกับมาตรการที่ให้ประชาชนอยู่บ้านนั้น มันก็มีนิสัยหลายๆอย่างที่ไม่ดีตามออกมาด้วย ดังนั้นสิ่งที่ควรจะต้องทำไปพร้อมๆกับการหยุดการแพร่ระบาดไวรัสนั้นก็คือ

การเลิกเหล้า แม้เจลแอลกอฮอล์จะช่วยฆ่าเชื้อโควิด แต่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้ช่วยนะ เพราะการดื่มเครื่องดื่มพวกนี้จะทำให้สมรรถภาพการทำงานของปอดลดลง ดังนั้นการยิ่งดื่มเหล้า เบียร์ หรือของมึนเมาทุกชนิดจะยิ่งเพิ่มโอกาสเสี่ยงให้ร่างกายอ่อนแอลงกว่าเดิมด้วยซ้ำ ดังนั้น ลด งด เลิก ดื่ม ดีกว่า เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว

การเลิกบุหรี่ รู้หรือไม่ว่า การสูบบุหรี่นั้นเป็นการทำลายปอดโดยตรง และเสี่ยงต่อการติดเชื้อโควิด มากกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่ถึงสิบสี่เท่า จากข้อมูลการยืนยันขององค์การอนามัยโลก และยิ่งการต้องอยู่บ้านเพื่อช่วยชาติแบบนี้แล้ว หากคุณยังสูบบุหรี่ ควันบุหรี่คงทำร้ายคนในครอบครัวคุณแน่นอน

เลิกขี้เกียจ การทำงานอยู่บ้านเป็นสิ่งที่ดี เพราะประหยัดทั้งค่าใช้จ่ายและเวลาในการเดินทาง แต่การทำงานอยู่ที่บ้านนั้น อาจจะทำให้ตัวเองไม่กระตือรือร้นเท่าเหมือนอยู่ที่ทำงาน ดังนั้นควรจัดระเบียบชีวิตแต่ละวันให้ได้ ว่าเวลาไหนควรทำงาน และเวลาไหนที่พักผ่อนได้ เพราะมันจะช่วงให้เรามีการพัฒนาพฤติกรรมตนเองให้ดีขึ้น

เลิกฟุ่มเฟือย ยิ่งทุกวัน ผลกระทบจากการแพร่ระบาดของไข้ไวรัส ที่ทำให้เศรษฐกิจของโลกและของประเทศไทยที่แย่อยู่แล้วนั้น ทรุดหนักไปยิ่งกว่าเก่า ดังนั้นอะไรที่ประหยัดได้ควรประหยัดไว้ก่อน เพราะเราไม่มีทางรู้อนาคตเลยว่าเหตุการณ์จะเกิดขึ้นอีกเมื่อไหร่ หรือจะเกิดขึ้นซ้ำอีกหรือไม่ ดังนั้นช่วงเวลานี้ควรใช้เวลาในการวางแผนเงินทองให้ดี เก็บสำรองไว้ใช้เผื่อฉุกเฉิน และใช้จ่ายเท่าที่จำเป็นไปก่อน

เลิกอ้วน เรื่องจริงที่ไม่ต้องบอก เพราะการอยู่บ้านโดยที่ไม่ได้ออกไปไหนเลย พูดง่ายๆ คือแทบจะไม่ได้ออกกำลังกาย ยิ่งพออยู่บ้าน เวลาก็ยิ่งมีมากขึ้น พอมีมากขึ้น บางคนจากที่ไม่เคยมีเวลาเหลือขนาดนี้ จนไม่รู้จะทำอะไร ก็คงหนีไม่พ้นเรื่องกิน บางคนอาจจะลุกขึ้นมาทำอาหารเอง

หรือบางคนก็อาจจะสั่งมากินที่บ้าน อย่างไรก็แล้วแต่ ควรจะคุมน้ำหนักและระวังกันหน่อย เผื่อสถานการณ์ดีขึ้นแล้วต้องกลับไปทำงานที่ออฟฟิศเหมือนเดิม เพื่อนจะจำกันไม่ได้นะ

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  ufabet สมัครสมาชิก

เรื่องนี้ถูกเขียนใน สังคมทั่วไป และติดป้ายกำกับ , คั่นหน้า ลิงก์ถาวร